Categorii
Diverse

Mancatul in exces – o problema

Majoritatea femeilor au cateva zile aparte cand mananca mai mult decat trebuie. Cauzele bineinteles sunt foarte diversificate dar nu trebuie sa te invinovatesti ci sa mergi la departe.

Prima cauza sunt dietele draconice. Stii ca nu ai voie sa mananci nimic din ce iti place si asta te frustreaza. Nu pajituri, nu ciocolata, nu carnita. Si la un moment dat explodezi si mananci tot ce este in frigider.

De asemenea daca nu iti place felul cum arati ai tendinta sa te afunzi si mai mult in mancatul excesiv. Daca crezi ca nu mai poti face fata cere ajutorul pritenilor si a familiei. Tot ce ai nevoie este putina afectiune.

De asemenea si obiceiurile alimentare produc mancatul in exces, Daca nu ai ore fixe de masa si obisnuiesti sa mananci mult seara, normal ca meniurile tale nu sunt tocmai sanatoase. Si daca sari peste micul dejun nu este deloc bine. Micul dejun este cea mai importanta masa de pe parcursul zilei care iti da energie intreaga zi.

Si daca esti stresata ai obiceiul sa mananci foarte mult. Cand ai prea multe de facut te simti coplesita iar nivelul cortizonului creste. Scade si nivelul insulinei si apare foamea in acest fel. Cand simti ca te cuprinde o stare de anxietate trage aer adanc in piept, ocupa-ti timpul cu diverse probleme pentru a uita.

Si nevoia de afectiune ne impinge sa manacam atat de mult. Uneori cand ne simtim singure apelam la cel mai apropiat medicament si anume mancarea sau dulciurile. Mai ales ciciolata ne tine de urat atunci cand suntem singure.

Si plictiseala te poate impinge la mancatul in exces. Nu ai nimic de facut si te pui in fata televizorului si incepi sa mananci si sa rontai tot ce prinzi in mana. De asemenea si o despartire ne poate face sa mancam in exces. Ce ne poate alina suferinta daca nu mancarea?

 

Categorii
Uncategorized

Copiii stresati pot dezvolta boli la maturitate

De-a lungul anilor, stresul a devenit una din cele mai frecvente tulburari psihice si se afla la baza a o multime de boli. Statistic, aproape 60% din populatia mondiala se cronfrunta, in prezent, cu o boala cronica sau chiar acuta, iar principalul factor care sta la baza acestora este chiar stresul. Din cauza stilului de viata pe care l-am adoptat in prezent, a dezastrelor naturale, a conflictelor si chiar a relatiilor interumane, stresul pare a fi o boala extrem de frecventa.

Aparent, stresul din copilarie nu inseamna doar risc in dezvoltarea obezitatii la copii ci, de asemenea, determina cresterea riscului de a dezvolta boli de inima sau diabet atunci cand acestia ajung la varsta de 45 de ani.

Oamenii de stiinta sustin ca nu doar adultii sunt afectati de stres, ci si copiii. Un nou studiu realizat de oamenii de stiinta de la Department of Social and Behavioral Sciences de la Harvard, Boston, au aratat legatura dintre stresul la copiii si riscul crescut de a dezvolta boli cardiovasculare sau diabet de tip II la maturitate. In anul 1958, oamenii de stiinta au analizat datele despre sanatatea mintala a copiilor nascuti la numai o saptamana. Acestia au reusit sa colecteze datele pentru aproape 7000 de persoane care au fost urmarite clinic pana au implinit varsta de 45 de ani.

Copilarie stresanta

Studiind datele, in prezent, cercetatorii si-au concentrat atentia asupra nivelului stresului in cazul copilariei pacientilor, dar si parametrii metabolici de la varsta de 45 de ani. Oamenii de stiinta au descoperit ca cei care au avut parte de experiente tragice sau pur si simplu au crescut intr-un mediu stresant in copilarie, au prezentat un risc mai mare in fata bolilor cardiovasculare. De asemenea, a existat o diferenta clara intre copiii care au trecut prin 1-2 evenimente stresante in viata fata de cei care au fost supusi continuu la evenimente stresante.