Categorie: Sanatate

Categorii
Corp Sanatate Servicii

Sinuzita, un inamic puternic pe timp de iarna

Pentru cei care inca nu stiu, sinuzita este una dintre acele boli care odata cu inceperea sezonului rece incep sa devina tot mai puternice si mai agasante. Daca inainte simptomele care anuntau aceasta afectiune erau de intensitate ceva mai slaba, odata cu anotimpul rece sinuzita da mari dureri de cap la propriu.

Daca ar fi sa se dea o definitie ceva mai simpla a acestei afectiuni, ar fi denumita, simplu, o raceala netratata, care a avansat. In schimb, daca sta si se detaliaza modul de actiune al sinuzitei, ar rezulta diverse manifestari: nas infundat, dureri de cap, presiune in zona ochilor. Cu toate aceste simptome, uneori sinuzita poate sa fie inselatoare, unii pacienti manifestand sensibilitate a ochilor la lumina si ochi obositi mereu. Acest lucru ar putea sa ii induca in eroare, crezand ca ar trebui sa se duca la un oftalmolog, cand, de fapt, toata problema este una strict de competenta ORL, fiind vorba de sinuzita frontala.

De aceea, daca apar senzatii de presiune in zona capului (indiferent de zona), secretii nazale vascoase, de culoare galbena sau verzuie sau durerile de cap sunt tot mai persistente, o vizita la un cabinet ORL in Targu Mures este cea mai buna solutie in acest sens. Numai un specialist poate da cu exactitate un diagnostic cat mai exact.

Sinuzita poate fi cauzata de trei factori distincti, cum ar fi o infectie bacteriana (Streptococ Pneumoniae, Haemophilus Influenzae), cauzata de fungi, precum si de factori alergeni diversi. Un medic nu numai ca va identifica afectiunea, dar isi va da seama si de ce anume a cauzat-o. Numai in acest fel tratamentul se va dovedi a fi unul eficient, care sa reduca la zero toate manifestarile sinuzitei.

De asemenea, este nevoie sa se tina cont si de anumite sfaturi in acest sens, pentru a ajuta tratamentul sa isi faca efectul in cel mai scurt timp. In asa fel nu va mai fi nevoie sa se ia medicamentatia mai mult decat ar fi fost nevoie in mod obisnuit. Poate cel mai simplu lucru care se poate face in acest caz, dar care este de un efect dovedit este sa se bea apa,cat de multa se poate, aproximativ 2 litri pe zi. Dusurile fierbinti sunt foarte importante si ele in acest sens, daca sunt cu multi aburi sunt si mai eficiente.

De asemenea, odihna este cat se poate de indicata in acest sens. Chiar daca starea de sanatate pare sa se imbunatateasca simtitor pe zi ce trece, in niciun caz nu este indicat sa se intrerupa tratamentul, pentru ca poate avea consecinte negative pe viitor. Sinuzita poate oricand sa revina, iar tot tratamentul a fost facut in zadar. Va trebuie reluat de la inceput si nu este neaparat un lucru placut.

Pe timp de iarna, sinuzita devine tot mai sacaitoare. De aceea, chiar si la aparitia primelor simptome, este necesar consultarea unui medic specialist, care poate sa aiba cabinet ORL in Targu Mures. In asa fel, calitatea vietii nu va fi afectata in caz ca sinuzita este tratata din timp.

Categorii
Diverse Familie Sanatate

Mituri despre racelile copiilor si cand sa apelati la pediatru

raceli copii

Din grija excesiva uneori cand vine vorba de sanatatea celor mici, parintii tind sa creada orice banalitate sau sfat venit de la cei din jur. Un banal exemplu este dat de racelile de sezon. Se spune ca ar trebui sa imbracam copilul dupa cum ne simtim si noi adultii. Nu se intampla asta si din dorinta de a-l proteja de fapt se face mai rau: copilul resimte caldura exagerata, transpira si la o diferenta de temperatura de la aerul de afara mai rece si supraincalzirea de sub haine, risca sa raceasca si mai tare.

Exista numeroase mituri legate de raceli si de modul de ingrijire a unui copil. Parerile sunt impartite, insa cert este ca unele sunt doar mituri. Iata cateva dintre acestea.

  • Raceala vine daca cel mic este tinut in frig

Exista un mit perpetuat de generatii de-a randul legat de raceala ca si consecinta a frigului. De fapt specialistii tin sa mentioneze ca a nu aerisi o camera spre exemplu, cu aceeasi motivatie a frigului, face mai mult rau decat bine. Virusii responsabili cu raceli ar trebui totusi eliminati. A aerisi foarte des face ca acest lucru sa fie posibil. In plus, se limiteaza si riscul ca ceilalti din jur sa se imbolnaveasca.

  • Fularul trebuie tinut la gura

Mamele sau bunicile au o problema cu fularul tinut peste gura copilului, crezand ca astfel previn ca aerul rece sa patrunda in gat si sa inflameze zona. De fapt este total gresit. Pentru ca respirand in fular se creeaza un mediu mai umed, acolo unde de altfel si bacteriile se inmultesc mai spornic. Deci mai bine nu.

  • Febra, o urgenta medicala

Cu exceptia nou nascutilor, febra este considerata doar un semn de raceala sau alta afectiune, insa nu cu risc, in anumite limite. Trebuie stiut ca nu se administreaza antitermice din prima, cand se simte copilul usor fierbinte. In plus, febra cu adevarat inseamna o temperatura de peste 38,9. In caz contrar nu facem altceva decat sa inlocuim efortul organismului de a lupta cu o boala anume.

De asemenea, copilul cu febra se supravegheaza, i se administreaza multe lichide pentru a preveni deshidratarea. In functie de alte reactiile asociate trebuie sa va prezentati la pediatru. Indiferent de unde va aflati la acele momente, chiar si in alt oras decat cel de resedinta, cautati online un cabinet de pediatrie disponibil, cabinet pediatrie Mures adresa si telefon, pentru a cere o parere a celor avizati.

Se spune ca nimeni nu cunoaste copilul mai bine decat propria mama a acestuia. Cu toate acestea, ar trebui sa se ghideze nu numai dupa instincte, ci mai degraba dupa sfaturile unui pediatru. A nu se exagera cu prezenta la medic pentru orice banalitate totusi. Tocmai de aceea este mai mult decat indicat ca fiecare parinte in parte sa aiba un pediatru care stie istoricul copilului, cel care de altfel supravegheaza buna crestere si dezvoltare  a acestuia si care sa fie implicat si usor de contactat oricand. Relatia intre pediatru si parinte trebuie sa fie una armonioasa si apropiata pentru binele copilului.

Categorii
Culinar Diverse Sanatate

Cele mai sanatoase diete cu sfecla rosie

Sfecla rosie este leguma foarte benefica organismului daca stim cum sa o consumam. Aceasta leguma ar trebui sa existe in toate preparatele culinare deoacere este extrem de sanatoase si aduce numeroase beneficii starii noastre de sanatate. Iata cateva boli asupra carora sfecla rosie actioneaza in mod miraculos:

Gripa si raceala pot fi invinse foarte usor daca consumam sfecla rosie. Facem  un amestec format din 300 g de suc de rosii cu suc de lamaie, 5 linguri de suc de ceapa, 4 crengute de menta, zahar si piper negru macinat. Se lasa doua ore, dupa care se scoate menta si se beau cate 50 ml suc cu inghitituri mici intre mesele principale.

De asemenea, hipertensiunea are ca si remediu tot sfecla rosie. Se face de asemenea un mix format din sfecla cu miere de albine in doze egale si se beau aproximativ 2 linguri pe zi. Sfecla este recunoascuta inca din medicina populara ca fiind foarte benefica in reglarea tensiunii. Mierea de albine poate fi inlocuita cu paducelul.

In cazul; in care aveti hipertensiune cu dureri de cap si edem al picioarelor trebuie sa stoarceti 300 ml de suc de sfecla peste care se adauga sucul de la o lamaie, 1,5 litri de apa si 300 de grame de zahar. Tot amestecul se tine intr-un borcan acoperit cu o panza, la loc cald pana cand fermenteaza. Lichidul nu se tine la frigider. Se consuma de 3-4 ori pe zi cate 150 de ml. Acest amestec regleaza tensiunea arteriala, face sa dispara durerile de cap.

Si litiaza renala se tratateaza prin consumul de sfecla. Se taie in felii subtiri cateva sfecle de marime medie, curatate de coaja. Se pun intr-un borcan de 3 litri si se toarna apa rece desupra. Se pune o panza pe deasupra borcanului care se lasa timp de cateva zile la temperatura camerei amestecand in fiecare zi cu o lingura. Se strecoara lichidul in alt vas si se pastreaza in frigider. Se bea fara restrictii timp de 5-6 luni. Acest amesteca ajuta la curatarea rinichilor de nisip si imbunatateste digestia.

Categorii
Cariera Dragoste Sanatate

Tot ce trebuie sa stie o femeie de 30 de ani

Anii de tinerete reprezinta cel mai bun timp pentru a incalca unele reguli impuse de societate. Da, esti femeie, dar mai mult decat atat esti o persoana si o fiinta umana si din cauza asta, ai dreptul sa darami bariere care iti stau in cale.

Cateodata acesti pereti sunt invizibili iar cateodata te pot opri din drum. Cateodata te pot sufoca iar de alte dati sunt acele reguli traditionale care sunt impuse societatii de generatii intregi. Dar pentru ca facem loc unei noi generatii de femei, exista cateva reguli de care nu merita sa tii cont.

Lasa-l sa plateasca la prima intalnire

Daca el doreste asta, lasa-l sa plateasca, insa nu te simti obligata sa faci asta doar pentru ca asta e ceea ce crezi ca trebuie sa faci. Unii barbati pot insista cu asta, unii pot fi incantati de ideea ca o femeie cu care tocmai au iesit sa le plateasca masa si unii se pot simti mai bine daca vor imparti totul pe jumatate cu partenera de intalnire. Indiferent de care este rezultatul, nu patesti nimic daca intrebi. In special daca iti si permiti sa platesti integral o asemenea masa.

Asteapta sa-ti deschisa usa

Lasa-ma sa iti dezvalui un mic secret: nicio femeie niciodata in viata ei nu a ajuns undeva in viata pentru ca a asteptat sa i se deschisa usa, in loc sa o deschida ea, de catre un barbat sau de oricine altcineva. Asadar, nu incepe sa astepti ace4st lucu acum, desi oricum gestul e foarte frumos si politicos.

Cumpara-ti un costum business pentru birou

Daca vei face acest lucru, vei pune punct alinturilor si poreclelor pe care ti le adreseaza colegii de la munca atunci cand esti imbracata mai altfel decat oficial. De cand barbatii de la birou(sau de oriunde altundeva) au devenit privilegiati cu dreptul de a chema o femeie pe diferite nume?

Raspunsul este ca nu au fost privilegiati cu asa ceva. Daca nu vrei sa-ti cumperi un costum scump, nu o fa, pana la urma nu costumul face treaba de la birou si te face o profesionista, ci tu insati.

Categorii
Sanatate Tehnologie

Cat de bune sunt becurile economice?

pericol-becuri-economice

Foarte multi dintre noi au cautat mai multe modalitati de a economisi bani, in special cu privire la consuml de energie, iar in acest sens am hotarat sa inlocuim becurile traditionale de lumina cu becuri prietenoase cu mediul- sau ecologice. Cu toate acestea, oamenii de stiinta sustin ca si-ar dori ca oamenii de rand sa utilizeze vechile becuri, deoarece acestea ecologice sunt mai toxice.

Astfel, daca un bec de acest gen explodeaza in interiorul unei incaperi, se va elibera un gaz care este de 20 de ori mai toxic decat nivelul maxim de mercur acceptabil- porivit unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Fraunhofer Wilhelm Klauditz Institute for German Federal Environment Agency.

Becurile economice sunt foarte periculoase pentru sanatate, deoarece pot provoca ameteala, dureri de cap, migrene, convulsii, oboseala, incapacitate de concentrare si anxietate. De asemenea, astfel de becuri economice contin o concentratie destul de ridicata de mercur- pentru cei care nu sunt familiarizati cu mercurul, acesta este o neurotoxina puternica, deosebit de periculoasa pentru copii si femeile gravide. Mercurul este extrem de toxic si pentru creier, sistem nervos, ficat si rinichi; poate deteriora sistemul cardiovascular, imunitar dar si cel de reproducere.

Becuri economice provoaca cancer

Un nou studiu realizat de catre Peter Braun de la Berlin Germany’s Alab Laboratory a constatat ca aceste becuri contin agenti cancerigeni toxici, care ar putea provoca cancer din cauza unor substante chimice- care se gasesc in aceste becuri speciale:

– fenol- un acid usor toxic, solid si cristalin, obtinut din carbune si care este utilizat in industria chimica;

– naftalina- un compus cristalin de culoare alba, volatil, produs prin distilarea gudronului de huila, folosit in naftalina ca materie prima pentru fabricarea de produse chimice;

– stiren- hidrocarbura nesaturata, lichida, obtinuta ca un petrolier.

Aceste becuri sunt atat de toxice incat nici nu ar trebui sa se vanda in magazinele obisnuite, ci ar trebui sa se gaseasca la gunoi, fiind, de asemenea, cunoscute ca si deseuri radioactive.

Categorii
Diverse Sanatate Viata

Cele mai bizare mutatii genetice

mutatii-genetice

Nu exista nicio indoiala ca in prezent exista mai multe mutatii genetice decat au existat in orice alt moment al istoriei omenirii, dar cu toate acestea, exista unle boli care nu sunt atat de cunoscute. Iata care sunt cele mai ciudate mutatii genetice.

Boli ciudate

Progeria- aceasta boala genetica este extrem de rara, iar pe cat de rara este pe atat de grava e. Forma clasica a bolii poarta denumirea de Hutchinson-Gilford Progeria si se manifesta prin faptul ca accelereaza incredibil de tare procesul de imbatranire. Boala are o incidenta foarte mica, inregistrandu-se un caz la opt milioane de nasteri, iar cei nascuti cu aceasta mutatie traiesc maxim pana la varsta de 10 ani.

Trimethylaminuria- este o boala genetica extrem de ciudata si este responsabila de mirosul urat a corpului uman- de obicei a peste putrezit sau gunoi. Mirosul apare in momentul in care corpul nu mai are capacitatea de a produce trimetilamina.

Sindromul Proteus- aceasta boala este foarte rara si este caracterizata de cresterea in exces a oaselor, a pielii si a altor tesuturi. Organele si tesuturile afectate de catre aceasta boala cresc foarte mult in comparatie cu restul corpului. Cresterea peste masura este asimetrica, ceea ce inseamna ca afecteaza in mod diferit partile afectate ale corpului.

Ectrodactyly- cunoscuta si ca boala „mainilor de homar”, indivizii diagnosticati cu aceasta boala par avea clesti in loc de degete. Malformatia este o boala extrem de rara si are diferite manifestari- este asociata si cu pierderea auzului.

Epidermodysplasia verruciformis- o afectiune extrem de rara care face ca oamenii sa fie si mai vulnerabili in fata infectiei cu virusul HIV. Aceasta infectie este responsabila de aparitia unor eruptii cutanate la nivelul membrelor, si chiar pe fata. Eruptiile seamana foarte mult cu niste negi si, de multe ori, au aspectul unor noduli de lemn.

Hypertrichosis este cunoscuta si ca „sindromul varcolacului”. Numai 50 de cazuri au fost documentate din vremea Epocii Mijlocii. Cei care sufera de aceasta boala au foarte mult par pe suprafa corpului.

Categorii
Frumusete Sanatate

Produsele cosmetice ne otravesc

produse-cosmetice-otravitoare

Comodele noaste cu oglinzi sunt pline, adesa, de lotiuni si „potiuni magice” care, credem noi, ca ne vor ajuta sa deveni mai frumoase. Dar, atunci cand ne hidratam, spalam, exfoliem sau bronzam, folosim produse a caror continut este un adevar mister pentru noi. Insa, oamenii de stiinta avertizeaza ca acestea ar putea fi foarte toxice pentru noi. Iata care sunt produsele de make-up care fac mai mult rau decat bine.

Riscul machiajului

Eyeliner. In ciuda faptului ca ochii nostri sunt foarte sensibili, ii bombardam cu creioane si dermatografe pentru  obtine un look „smokey”. Dar, folosind creion pe linia interioara a ochiului poate contribui la deteriorarea vederii, deoarece acestea contin uleiuri, silicon si produse cerate care pot provoca roseata, infectii bacterieni si vedere incetosata. De asemenea, in urma unui studiu realizat de oamenii de stiinta din America, s-a descoperit ca femeile care folosesc lentile de contact sunt cele mai predispuse la astfel de riscuri.

Rujul. Cele mai multe femei se simt dezbracate daca nu au o pata de culoare pe buze. Insa, unii cercetatori au descoperit ca mai mult de jumatate din rujuri contin urme de plumb si alte metale toxice, cum ar fi cadmiu si aluminiu, care au legatura cu deterioarea sistemului nervos si a altor anomalii. Nu toate aceste ingrediente sunt adaugate in mod direct in rujuri, dar o multime de pigmenti sunt realizati din minerale care contin aceste metale. In timp ce industria cosmeticelor sustine ca, cantitatea de metale din  rujuri este foarte mica, un studiu a descoperit ca femeile care isi reaplica rujul de cateva ori pe zi pot suferi infectii urate.

Creme de fata. O substanta chimica numita methylisothiazolinone, sau MI, care este utilizata, de obicei, in compozitia cremelor de fata, a devenit o sursa majora de alergii. Doctorul Nick Lowe de la asociatia de dermatologi din Marea Britanie, sustine ca „aceasta substanta a fost introdusa acum cativa ani in urma, pentru a inlocui conservantii numiti prabeni. Insa, MI inseamna un risc mult mai mare de a cauza reactii alergice in cazul oamenilor cu piele sensibila, de obicei manifestandu-se prin mancarimi sau roseata, care pot arata ca eczeme acute. Chiar data folosesti aceste creme de ani de zile, exista posibilitatea de a avea brusc o reactie. De aceea este foarte important ca oamenii sa citeasca lista de ingrediente a produselor cosmetice”.

Categorii
Sanatate

Privarea de somn este daunatoare memoriei

privare-somn-memorie

Nu exista om de pe fata Pamantului care sa nu spuna ca nu a mai inchis un ochi de o noapte. Cel mai afectat grup care sufera de privare de somn este cel reprezentat de studenti, care nu inchid un ochi nopti la rand, fie din cauza examenelor din timpul sesiunii, fie ca sunt la distractii. Ei bine, oamenii de stiinta avertizeaza ca o noapte nedormita poate avea efecte devastatoarea asupra organismului omului, iar pentru a dovedi acest lucru, cercetatorii au realizat un experiment pe 21 de tineri adulti.

In cadrul acestui studiu, grupul de tineri a fost supus unor scanari cerebrale RMN, unde oamenii de stiinta au analizat difuzia apei in tesuturile creierului. Grupul de studenti a fost rugat sa nu doarma timp de 23 de ore, iar in tot acest timp, acestia nu au avut dreptul de a consuma nicotina, alcool sau cofeina. De asemenea, tinerilor le-a fost interzis chiar si consumul de alimente inainte de scanarea RMN. In acest fel, s-au creat conditii perfecte pentru ca oamenii de stiinta sa analizeze procesele in materia alba din creier.

Astfel, s-au identificat unele dificultati in procesul de aducere aminte a unor lucruri, dupa ce studentii au trecut peste o noapte nedormita, schimbarile producandu-se in trunchiul cerebral, corpul calos si in talamus. Cu toate acestea, oamenii de stiinta inca nu sunt siguri de durata incapacitatii de aducere aminte, asa ca, se gandesc ca dupa o noapte in care acestia se odihnesc, totul revine la normal.

Efecte daunatoare ale privarii de somn

Nu numai ca o noapte nedormita are efecte dezastruoase asupra memoriei si a abilitatii de amintire, aceasta are efecte destul de grave si asupra sistemului imunitar. Astfel, lipsa de somn contribuie la slabirea sistemului imunitar al omului, ceea ce inseamna ca acesta va fi va vulnerabil in fata unor boli precum gripa, raceala sau alte afectiuni virale.

Categorii
Sanatate

Ce cauzeaza aparitia alcoolismului?

alcoolism

Creierul nostru este „umplut” cu celule nervoase care sunt responsabile de buna noastra functionare. Aceste celule si neurotransmitatorii pe care ii elibereaza sunt responsabili pentru orice se intampla in organismul nostru- acestia permit creierului nostru sa spune inimii sau bata, picioarelor noastre sa mearga si gurii noastre sa vorbeasca. De asemenea, acestea pot afecta starea de spirit, stilul de somn si chiar gandurile noastre. Este evident ca, acestea pot avea o influenta si asupra comportamentelor depende si a poftelor pe care le avem, insa modul in care dependenta actioneaza in cadrul acestor celule inca este un mister nerezolvat. Insa, oamenii de stiinta sustin ca au facut inca un pas spre rezolvarea secretului, identificandu-se un nou hormon- ALDH1a1- care ar putea fi responsabil de modul in care se schimba sistemul de recompensa a creierului: cum poate trece o persoana de la un stil de viata sanatos la acoolism.

Circuitul de recompensa

Circuitul de recompensa din creier este o retea de celule nervoase si conexiuni, iar multe dintre acestea sunt puternic implicatie in motivatia si miscarea noastra. Acestea ofera senzatii placute ca si recompensa pentru activitati ca mancatul, sexul si interactiunea sociala. Alimentat de catre dopamina, acest circuit este, de asemenea, cheia in comportamentele de dependenta, cum ar fi cele in care sunt implicate drogurile si alcoolul.

Tratamentele noastre din prezent pentru dependenta de alcool si droguri au rezultate bune si mixte. Substantele prescrise de medici functioneaza prin inducerea unor efecte secundare, care sunt asemanatoare consumului de alcool, cum ar fi ameteala, varsaturi, dificultati in respiratie si dureri de cap sau migrene insuportabile. Insa, aceste medicamente nu reduc pofta de alcool, astfel ca cei care sufera de alcoolism inca simt o dorinta puternica de a consuma alcool.

Importanta necunoscuta a hormonului ALDH1a1 in circuitul creierului ar putea raspunde la foarte multe intrebari pe care oamenii de stiinta inca le analizeaza. Oamenii de stiinta sunt acum in cautarea unor noi mecanisme moleculare similare care se afla in spatele comportamentelor de dependenta.

Categorii
Psihologie Sanatate

Vinul rosu incetineste declinul cognitiv

De foarte multe ori vedem studii conflictuale despre alimente peste tot pe Internet. Intr-o zi laptele de vaca este bun pentru tine, iar in urmatoarea zi citesti ca laptele este, de fapt, daunator pentru sanatatea ta. Dar, atunci cand vine vorba de vin, se pare ca oamenii din intreaga lume reusesc sa ajunga la o intelegere: un pahar de vin pe zi este benefic pentru sanatate. De fapt, oamenii de stiinta sustin ca vinul rosu imbunatateste si stimuleaza memoria.

Cercetatorii de la Rush University Medical Center din Chicago au publicat concluziile unui nou studiu finantat de Institutul National de Imbatranire, concluzionand ca un pahar de vin rosu consumat in fiecare zi poate intarzia dementa sau orice alte boli mintale. Dupa cum probabil stii deja, declinul cognitiv este o parte normala a procesului de imbatranire.

Declinul cognitiv

„Orice om experimenteaza declin cognitiv odata ce imbatraneste; iar boala Alzhemer este acum a 6-a cauza principala de deces in Statele Unite si reprezinta 60-70% din cazurile de dementa”- sustine Martha Clare Morris, epidemiolog nutritional. Morris si echipa sa de cercetatori au descoperit ca batranii care urmau o dieta mediteraneana, sunt cu 7,5 ani mai tineri din punct de vedere cognitiv fata de cei care consuma o dieta mai bogata in grasimi.

Un alt studiu realizat pe declinul cognitiv a demonstrat, de asemenea, ca un pahar de vin rosu contine un nivel ridicat de flavonoide- compusi naturali cu efect antioxidant care ajuta la circulatia sangelui si la imbunatatirea functiei cognitive. Aceste flavonoide sunt compusi naturali care ajuta la eliberarea de toxine in mod natural- care sunt produse in mod normal de organism. De asemenea, vinul este benefic pentru circulatia sangelui si pentru faptul ca impiedica formarea de cheaguri de sange.

Cu ajutorul acestui studiu, Morris si echipa sa de oameni de stiinta au reusit sa demonstreze ca exista o corelare benefica si nu o cauzalitate in efectele vinului. Ei bine, aceasta va fi o scuza perfecta atunci cand ne dorim sa ne bucuram de un pahar de vin.

Categorii
Sanatate

Apa calda si miere

apa-calda-cu-miere

Apa e foarte buna pentru organism si asta o stii de „cand lumea”, si auzi din ce in ce mai multe sfaturi care sustin ca trebuie sa consumi o cantitate minima de apa pe zi. La urma urmei, apa este o componenta vitala pentru corpul nostru, si nu trebuie sa uitam ca organismul este format din 80% apa. Insa, daca stam bine si ne gandim, acest aspect este putin cam ciudat: apa mentine practic toate functiile noastre de zi cu zi, de la transportul substantelor nutrivite din organism pana la a ne ajuta sa avem o digestie mai usoara. Astfel, ajungem la concluzia ca oamenii au nevoi de apa. Dar, o fi apa mai „fency” benefica pentru sistemul nostru? Adauga numai cateva linguri de miere si vei vedea imediat beneficiile.

Ei bine, stiu la ce te vei gandi: „Pai cum, e plin de zahar” sau „Cum poate fi ceva dulce sanatos?” Exista o multime de studii care au demonstrat beneficiile mierii de albine. Bea un pahar de apa calduta cu o lingura de miere in fiecare dimineata si vei descoperi ca iti vei imbunatati calitatea vietii.

Apa calda cu miere este benefica

Iti va intari sistemul imunitar. Mierea detine unele proprietati destul de impresionante care ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar. Asigura-te ca iti cumperi miere bio si organica, pentru a obtine un maximum de beneficii prin uciderea bacteriilor active din organism. Mierea e bogata in enzime, vitamine si minerale care te protejeaza impotriva bacteriilor si virusilor.

Pielea ta va deveni mai fina. Mierea este un anti-oxidant natural, ceea ce inseamna ca ajuta la indepartarea impuritatilor de pe piele din cauza proprietatilor antibacteriene, ajutandu-te sa iti pastrezi o piele mai curata.

De asemenea, numeroase studii au demonstrat ca apa calda cu miere este benefica daca iti doresti sa pierzi din greutate. Da, ai auzit bine. Cu toate ca mierea e dulce, zaharul din componenta sa este unul natural. Aceste zaharuri naturale te vor ajuta sa iti satisfaci poftele zilnice dulci, iar inlocuirea unei prajituri cu un pahar de apa calda cu miere te va face sa „economisesti” pana la 64% mai multe calorii.

Categorii
Sanatate

Cat de daunator este zaharul?

De-a lungul ultimilor ani, unii producatori de sucuri au trecut de la sirop de porumb la zahar pentru a-si indulci bauturile racoritoare. Acest lucru s-a petrecut, indeosebi, din cauza deficitului de porumb, dar si din cauza ca multi oameni sunt de parere ca zaharul este mult mai sanatos decat siropul de porumb, fiind mai natural decat siropul bogat in fructoza utilizat in trecut. Pe de alta parte, nenumarate produse sunt etichetate ca fiind „fara zahar”, iar toata lumea este de acord ca se consuma prea mult zahar.

Deci, care-i faza? Este zaharul rau pentru sanatatea noastra? Consumul de zahar a fost asociat cu o varietate de probleme de sanatate, de la aparitia cariilor dentare si pana la obezitate. Pe de alta parte, devine destul de dificil sa se vada legatura clara dintre zahar si problemele de sanatate, deoarece o mare parte din produsele pe baza de zahar sunt bogate si in grasimi. In general, dietele bogate in zahar au tendinta de a fi nesanatoase, dar acest lucru nu inseamna neaparat ca zaharul este nesanatos.

Zaharul si hiperactivitatea

Foarte multi parinti sunt atenti atunci cand ofera copiilor lor bomboane, in ciuda mitului legat de zahar care ar sustine ca acesta contribuie la hiperactivitate la copii. Zaharul nu afecteaza comportamentul si nici performanta cognitiva la copii. Totusi, oamenii de stiinta presupun ca legatura dintre zahar si hiperactivitate se poate datora asteptarilor.

Zaharul nu este un aliment neaparat nesanatos, dar, asemenea sarii, grasimilor sau a altor ingrediente gustoase, ar trebui sa fie consumat cu moderatie. Acest lucru e putin cam dificil din moment ce majoritatea produselor alimentare contin „zahar ascuns”. Toata lumea se asteapta sa gaseasca zahar in bomboane si in sucuri, chiar si in ketchup sau dressing-uri de salate. Si, bineinteles, sa nu uitam ca zaharul se gaseste in mod natural si in fructe si legume.