Categorii
Culinar Diverse Sanatate

Cele mai sanatoase diete cu sfecla rosie

Sfecla rosie este leguma foarte benefica organismului daca stim cum sa o consumam. Aceasta leguma ar trebui sa existe in toate preparatele culinare deoacere este extrem de sanatoase si aduce numeroase beneficii starii noastre de sanatate. Iata cateva boli asupra carora sfecla rosie actioneaza in mod miraculos:

Gripa si raceala pot fi invinse foarte usor daca consumam sfecla rosie. Facem  un amestec format din 300 g de suc de rosii cu suc de lamaie, 5 linguri de suc de ceapa, 4 crengute de menta, zahar si piper negru macinat. Se lasa doua ore, dupa care se scoate menta si se beau cate 50 ml suc cu inghitituri mici intre mesele principale.

De asemenea, hipertensiunea are ca si remediu tot sfecla rosie. Se face de asemenea un mix format din sfecla cu miere de albine in doze egale si se beau aproximativ 2 linguri pe zi. Sfecla este recunoascuta inca din medicina populara ca fiind foarte benefica in reglarea tensiunii. Mierea de albine poate fi inlocuita cu paducelul.

In cazul; in care aveti hipertensiune cu dureri de cap si edem al picioarelor trebuie sa stoarceti 300 ml de suc de sfecla peste care se adauga sucul de la o lamaie, 1,5 litri de apa si 300 de grame de zahar. Tot amestecul se tine intr-un borcan acoperit cu o panza, la loc cald pana cand fermenteaza. Lichidul nu se tine la frigider. Se consuma de 3-4 ori pe zi cate 150 de ml. Acest amestec regleaza tensiunea arteriala, face sa dispara durerile de cap.

Si litiaza renala se tratateaza prin consumul de sfecla. Se taie in felii subtiri cateva sfecle de marime medie, curatate de coaja. Se pun intr-un borcan de 3 litri si se toarna apa rece desupra. Se pune o panza pe deasupra borcanului care se lasa timp de cateva zile la temperatura camerei amestecand in fiecare zi cu o lingura. Se strecoara lichidul in alt vas si se pastreaza in frigider. Se bea fara restrictii timp de 5-6 luni. Acest amesteca ajuta la curatarea rinichilor de nisip si imbunatateste digestia.

Categorii
Culinar Sanatate

Alimente necesare pentru buna functionare a organismului

Obezitatea este boala secolului in care traim. De fapt, obezitatea este cauzata in primul rand de alimentatia neorespunzatoare pe care o avem.

Dupa cum stim, alimentatia este unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie sa tinem cont in momentul in care ne dorim sa avem un stil de viata sanatos. Se intampla de foarte multe ori sa nu realizam care sunt alimentele care ne fac sa ne simtim mult mai sanatosi cu adevarat. De fapt, populatia incearca sa nu consume grasimi tocmai pe principiul ca acestea nu sunt sanatoase si benefice pentru organism. Chiar daca am tinde de foarte multe ori sa credem ca orice organism trebuie sa fie sanatos doar fara consumul de alimente cu grasimi, trebuie sa stiti ca acest lucru nu este deloc adevarat.

De fapt, grasimile sunt de cele mai multe ori sanatoase, cu exceptia elor din zaharuri si carbohidrati rafinati. Acestea nu sunt foarte sanatoase si nu ajuta organismul. In schimb, grasimile pot fi luate din cu totul alte surse precum din diferite alimente. Iata care sunt unele alimente care ajuta foarte mult la buna functionare a organismului:

Migdale

Migdalele si nucile sunt niste alimente absolut delicioase, care au foarte multe grasimi sanatoase. Acestea pot fi consumate goale sau in salate. Poti sa adaugi migdale cand prepari la cuptor peste sau pui deoare ce acestea contin omega3, proteine fibre si au foarte putine calorii. Totusi, in cea mai buna stare in care puteti sa le consumati este starea naturala.

Oua

Chiar daca iti dai seama destul de greu, trebuie sa stii ca ouale sunt extrem de bune pentru sanatate. Ele sunt foarte bogate in proteine si ajuta foarte mult la buna functionare a organismului. Galbenusul are forte multe graismi sanatoase care ajuta si contribuie la sanatatea ta. Asadar, incearca sa consumi oua pentru ca totul sa fie in ordine.

Categorii
Culinar Sanatate

Motivele ingrasarii

Foarte greu vom reusi sa gasim o perosana care este multumita felul in care arata. De regula, oamenii indeosebi femeile nu sunt deloc multumite atunci cand vine vorba despre felul in care arata. Femeile isi doresc sa fie cat mai slabe si sa arate cat mai bine si indiferent daca au sau nu nevoie ele solicita o dieta prin care si-ar dori sa scape de cateva kilograme pe care le considera in plus.

De foarte multe ori, oamenii tin diferite diete iar acestea nu dau un rezultat. Motivul? Se pare ca foarte multe persoane nu realizeaza ca fac anumite greseli care determina o proasta functionare a organismului si astfel este greu, apropae imposibil sa reusim sa scapam de kilograme. Iata greselile cele mai frecvente:

Pofta

De regula, oamenii care au mai multe kilograme in plus, le au din cauza faptului ca mananca cu foarte multa pofta. Fiindu-ne pofta de anumite lucruri ajungem sa mancam foarte repede si astfel sa acumulam mai multe kilgorame in plus.

Desfaci o tableta de ciocolata si nu te opresti pana cand din ea nu mai ramane decat staniolul. Dar, daca stai sa te gandesti de ce nu reusesti nicicum sa spui „stop” dupa primele bucatele, nu reusesti sa iti dai seama care este motivul din spatele actiunilor tale impulsive, fapt care face gestionarea situatiei cu atat mai dificila.

Ce poti sa faci in acest caz? Tine un jurnal in care sa iti notezi emotiile corelate acestei pofte – poate ca mananci ciocolata cand esti stresata, suparata, nervoasa, trista, plictisita, anxioasa etc. In scurt timp, vei descoperi un tipar (si, deci, o cauza) si iti va fi astfel mai usor sa gasesti o abordare prin care sa iti controlezi eficient poftele alimentare.

Ei bine, pofta este principala responsabila de acumularea kilogramelor in plus. este important sa mancam incet si cu calm astfel incat sa reusim sa ajutam organismul sa digere in mod corespunzator.