Categorii
Diverse Oameni

Sa gandim, inainte sa judecam

Barfa

In ciuda incercarilor noastre, cu totii ii judecam pe altii. Poate ca e vorba de lucruri mici, precum un coleg de la serviciu care a stat prea mult in pauza de masa, ori de probleme mai mari, gen o persoana egoista care ii raneste pe cei din jur.

Psihologul Tara Brach spune des aceasta poveste: Imagineaza-ti ca mergi printr-o padure si vezi un catel mic, care arata dragut si prietenos. Te apropii pentru a-l mangaia, cand, brusc, incepe sa maraie si sare sa te muste. Cainele nu mai pare dragut si prietenos, iar tu simti frica si, posibil, manie. Apoi, datorita vantului care a suflat frunzele, observi ca micutul are un picior prins intr-o capcana. Acum simti compasiune pentru caine. Stii ca a devenit agresiv din cauza durerii si a suferintei.

Ce am invatat din aceasta poveste? Cum putem sa judecam mai putin?

In primul rand, nu da vina pe tine. Din instinct, dorim sa supravietuim. Cand vedem un caine (sau o persoana) care ar putea sa ne muste (la propriu sau la figurat), bineinteles ca ne simtim amenintati. Intram, astfel, in modul lupta sau fugi si nu putem sa vedem pleada de motive posibile pentru comportamentul altcuiva. Devenim defensivi, fiind o prima reactie normala. Cheia este sa facem o pauza inainte sa iesim din acest mod.

Desi sa judeci este un instinct natural, incearca sa te opresti inainte sa vorbesti sau sa trimiti acel e-mail uracios care ar putea sa faca rau. Nu iti poti lua vorbele inapoi. Pauza. Incearca sa vezi daca poti sa intelegi de ce se poarta cealalta persoana astfel. Incearca sa-ti refrazezi gandurile critice in unele pozitive sau, macar, in unele neutre. La urma urmei, precum cainele din acea capcana, nu stim cu adevarat motivele pentru comportamentul cuiva.

Cand cineva nu este de acord cu tine sau iti face viata mai grea, incearca sa tii minte ca nu e vorba despre noi intotdeauna. Poate e vorba despre durerile si suferintele lor.

Categorii
Casa Corp Inspiratie Oameni Psihologie Viata

Suntem un intreg

Grup de oameni

Iti voi spune cel mai ciudat lucru si, totusi, cel mai evident lucru pe care l-ai auzit: nu esti o persoana. Asta suna a ceva ce-ar spune Rust Cohle, dar asculta-ma putin, caci, in adancul tau, stii asta.

De exemplu, stii deja ca esti intr-o anumita masura, un produs al genelor tale – acestea pot determina daca esti impunator fizic sau slab, destept sau batut in cap, calm sau nervos, energic sau lenes, gras sau slab. Ce genele tale nu au decis, modul in care ai fost crescut a influentat – cum ai fost crescut sa ai valori, atitudini, valorile spirituale, religioase etc. A treia influenta a fost mediul in care ai crescut – in ce cultura ai crescut, unde ai mers la scoala si ce prieteni ai avut cand ai crescut. Daca ai fost nascut si crescut in Arabia Saudita, acum nu ai fi acelasi om. Daca nazistii ar fi castigat al Doilea Razboi Mondial, nu ai fi fost acleasi om, din nou.

Deci, chiar si cand alegerile personale intra in joc, tot alegi dintr-o anumita categorie – poti sa alegi sa fii poet sau programator de computere, dar numai pentru ca ai fost crescut intr-o lume in care alti oameni au inventat deja poezia si computerul. Asta inseamna ca fie lucru din viata ta – fiecare actiune, alegere, gand, traire interioara, plan pentru viitor, tot ceea ce esti si poti sa devii – este rezultatul a ceea ce au facut alti oameni in trecut.

Acesti oameni au influentat fiecare mica molecula a ta si a lumii in care traiesti. Esti produsul a ceea ce au facut, asa cum si ei au fost produsul a ceea ce a fost inaintea lor. Esti, ca urmare, nu mai mult o persoana cum o frunza nu este un copac. Are mai mult sens sa te gandesti la tine ca parte a unui intreg (unde „intreg” inseamna fiecare persoana care a trait vreodata) decat ca la un individ – beneficiezi de unele lucruri si platesti pentru unele lucruri, fie ca vrei sau nu.

 

 

Categorii
Corp Sanatate

Astmul bronsic

Tanar cu astm

Astmul este o afectiune a plamanilor, care impiedica respiratia normala, producand tuse, senzatia de apasare in cutia toracica, respiratia greoaie (medical, dispnee) sau respiratia suieratoare, fluieratoare. Boala a prins un avant puternic incepand cu anii 1970, ajungand ca in prezent peste 300 de milioane de oameni sa prezinte acest diagnostic. Numarul acestora este cu siguranta mai mare, deoarece foarte multi oameni nu dispun de cunostintele necesare pentru a-si da seama ca trebuie sa apeleze la un doctor specialist, in timp ce altii nu au incredere in metodele de tratament. Astfel de cazuri sunt foarte des intalnite in Africa, Orientul Mijlociu, Asia Centrala si, surprinzator poate, tarile baltice.

Un lucru interesant este faptul ca nicio categorie de oameni nu prezinta un risc mai mare ca altii de a suferi de aceasta tulburare, putand afecta orice persoana, indiferent de varsta, sex, culoare sau orientare sexuala. Desi atacurile specifice astmului pot sa aiba loc in orice parte a zilei, un risc mai sporit apare in timpul noptii si in primele ore ale diminetii. Pentru a fi diagnosticat cu astm nici nu trebuie sa prezinti toate simptomele. Unii oameni sufera doar de tuse uscata, obositoare, in timp ce altii prezinta doar o respiratie greoaie; aceste lucruri ar trebui sa atraga atentia si sa faca persoanele sa se prezinte la medic, insa foarte multe nu o fac, nestiind exact in ce consta simptomele, lucru care se intampla si in tarile civilizate din Europa de Vest sau America de Nord si Australia.

Faptul ca simptomele nu sunt constante reprezinta un alt lucru interesant: o persoana poate sa sufere de tuse sau oricare alt simptom pentru o perioada de timp, pentru ca apoi acesta sa dispara pentru o perioada mai lunga de timp. Acest lucru nu inseamna ca astmul a trecut, deoarece acesta nu se vindeca niciodata, ci doar astfel este modul de actiune al bolii.

Categorii
Diverse Dragoste Oameni Psihologie Relatii Sanatate Viata

Erectia si ejacularea premature

Probleme?Barbatii care citesc acest articol stiu ca glumele conform carora penisul ar avea propria lui minte sunt destul de aproape de adevar. In majoritatea cazurilor, tu si penisul tau puteti sa fiti complet de acord, dar in alte cazuri, s-ar putea ca penisul sa nu-ti functioneze nici chiar cand te asteapta cineva atractiv in pat. Apoi, erectia se intoarce a doua zi, cand nu mai ai nevoie, ca, de exemplu, cand ai executa manevra Heimlich pe cel mai bun prieten al tau cand se sufoca.

Deci, ce se intampla? Ca dovada ca Mama Natura are un simt al umorului negru, aceeasi parte a creierului care controleaza raspunsul „lupta sau fugi” reprezinta si o parte componenta importanta in activarea sau dezactivarea penisului.

Dupa cum probabil ca ati ghicit, sa ai partea creierului care controleaza orgasmul in aceeasi zona cu partea responsabila cu fugitul din fata confruntarilor poate provoca momente a la Stan si Bran. Asta pune acele functii in categoria „involuntara”, ceea ce inseamna ca sunt controlate de catre sistemul nervos autonomic. E chiar o reteta a comediei pentru biologie.

Toate aceste functii non-voluntare sunt controlate constant de catre doua produse chimice opuse: adrenalina si noradrenalina. Acestea doua sunt precum doi polisti in oricare film cu doi prieteni politisti. Adrenalina este partenerul care mereu impinge limita bunului simt si al legalitatii, in timp ce noradrenalina este un partenerul mai intelept, mai in varsta, a la Danny Glover, care prefara sa faca lucrurile ca la carte.

Cand mecanismul „lupta sau fugi” este activat (dupa cum este, cand esti excitat), balanta dintre cele doua nu mai este in limitele dorite. Rezultatele posibile sunt cam la fel de repede. Daca este prea mult Danny Glover, erectia se va lasa mai repede ca un trandafir pe care nu l-ai udat, si nu prea vei avea sanse sa o repornesti iar. Daca ai prea mult Mel Gibson, va exista un final prea rapid.

Categorii
Filme Muzica Oameni

Serialul „Empire” … anulat?

Empire
Empire

Oare e timpul sa ne luam adio de la Cookie, Lucios si Boo Boo Kitty?

Un zvon care circula acum pe net sustine ca, in ciuda rating-ului foarte mare inregistrat de catre acest serial, fiind foarte apreciat, nu doar de publicul telespectator, ci si de catre criticii de specialitate, al doilea sezon, si implicit tot serialul „Empire” ar fi fost anulat din cauza unor probleme de negociere a contractelor.

Mai multe situri de la Hollywood au publicat astfel de vesti. Dupa ce serialul a inregistrat rating-uri record pentru compania Fox, cea mai noua productie a companiei ar fi fost deja anulata. Initial, pe 17 ianuarie, serialul fusese prelungit cu un nou sezon, care trebuia sa fie al doilea, dar acum Fox i-a taiat creanga de sub picioare productiei, care nu va mai beneficia de un al doilea sezon.

Produs de catre Lee Daniels si avandu-i pe Terrence Howard si Taraji P. Henson in rolurile principale, serialul s-a bucurat de un succes foarte mare, telespectatorii urmarindu-l saptamanal in numar tot mai mare. Unele zvonuri sustin ca aceasta drama muzicala ar fi bazata chiar pe viata mogulului hip hop, binecunoscutul Jay Z.

Charles McRae, reprezentantul biroului de relatii cu publicul pentru compania de televiziune Fox a declarat ca motivul pentru care serialul a fost anulat se datoreaza negocierii contractelor. Potrivit companiei Fox, salariile platite catre Lee Daniels si Danny Strong, precum si a echipei lor de productie au fost factorul determinant in aceasta anulare. Se pare ca cele doua parti nu au putut sa ajunga sa fie de aceeasi parere asupra banilor implicati, iar cand lucrurile s-au incalzit, Fox a oprit brusc productia serialului.

Lee Daniels se intalneste acum cu alte companii de televiziune pentru a gasi o casa pentru serialul sau de succes. Acesta, alaturi de Danny Strong, se vor intalni cu sefii de la HBO, Showtime, Viacom si ABC in urmatoarele zile.

Categorii
Sanatate Viata

Depresia

Tanar depresiv
Tanar depresiv

Depresia este o problema cotidiana cu care se pare ca se confrunta tot mai multi oameni. Doar in Romania au fost diagnosticati cel putin doua milioane de oameni cu aceasta tulburare. Numarul acesta este cu siguranta mult mai mare, din cateva motive.

In primul rand, unii oameni refuza sa creada ca au depresie, din diferite motive. Unii o considera o boala a oamenilor slabi si ar considera ofensatori sa sugerezi ca ar avea nevoie de ajutor. Altii sunt constienti de ce sufera, care sunt simptomele si rezultatele bolii, insa aleg sa nu mearga la doctor de frica … gurii lumii. Stiind societatea romaneasca nu e foarte deschisa la minte, se tem de un stigmat social care le-ar putea fi atasat daca ar recunoaste ca sufera de depresie – nu ma suprinde, atunci, faptul ca Romania este printre ultimele tari din Uniunea Europeana care nu a legalizat parteneriatul civil indiferent de sex, cand pana si Estonia, Ungaria si Croatia, tari care au trecut si ele printr-un regim totalitarist au facut acest pas.

In a treia categoria se incadreaza oamenii care nu sunt constienti si informati legat de ce inseamna depresia. Tinand cont ca peste 5% din populatia Romaniei din grupa de varsta de peste 50 de ani a fost diagnosticata cu depresie, e foarte posibil ca si mamaia de 80 de ani din varful muntelui sa sufere de depresie, insa mijloacele informative nu au ajuns prea bine pana la ea, asa ca saraca sufera in ignoranta ei. Insa, nu e vina ei. Inainte de 1989, depresia era o boala foarte rar intalnita in tara noastra. Nu pentru ca nu ar fi acceptat-o comunistii sau ceva similar, ci pur si simplu oamenii nu erau foarte afectati de ea – un caz similar este cel al cancerului.

Dimpotriva, se pare ca, adesea, cu cat o tara este mai dezvoltata, cu atat populatia sa inregistreaza procente mai mari de oameni cu depresie: Statele Unite, Franta, Italia, Spania, Belgia si Olanda se afla in top zece ale celor mai depresive tari ale lumii.

Categorii
Dragoste Relatii Sanatate Viata

Se vorbeste despre educatie sexuala in scoli?

Unul dintre subiectele tabu se pare ca tine de educatia sexuala in scoli, in asa maniera incat cele mai multe cadre didactice aleg sa nu le vorbeasca copiilor si adolescentilor despre viata sexuala si implicit despre actele sexuale dintre parteneri.

Cei mai multi profesori aleg sa transmita aceasta sarcina catre un personal mai calificat, precum un psiholog sau un asistent medical, pentru ca acestia sunt mai putin rusinosi si sunt mai dezghetati decat ceilalti profesori. Unii dintre adolescenti au nevoie de anumite informatii pentru ca nu sunt destul de maturi sa isi asume responsabilitatea unui contact sexual cu un partener, incat cei mai multi ajung sa devina parinti atunci cand nu isi doresc si nu sunt deloc pregatiti pentru un asemenea rol.

Informatiile pe care le poate furniza un specialist sunt unele dintre cele mai benefice, incat adolescentii pot invata avantajele si dezavantajele unui contact sexual, astfel incat implicarea intr-un asemenea raport nu inseamna doar unplerea unui gol intern sau cautarea unui moment de afectiune, ci reprezinta o contopire de mai multe stari si reactii, sentimente si ganduri.

Adolescentii trebuia sa stie care sunt riscurile unui contact sexual, incat o sarcina nedorita nu este prioritatea nimanui, la fel cum si o boala cu transmitere sexuala nu se incadreaza in planurile lor de viitor. Bolile cu transmitere sexuala necesita un tratament indelungat, si de cele mai multe ori pacientii sunt internati in spitalele cu boli infectioase pentru a primi ingrijirea corespunzatoare.

Ce mai trebuie sa stie adolescentii este ca in urma unor contacte sexuale neprotejate, acestia se pot testa gratuit la Directia de Sanatate Publica a judetelor din care fac parte, astfel incat testele pentru depistarea virusului HIV sunt gratuite si permit o acuratete buna. De asemenea, e bine de stiut ca tinerii pot obtine pilule contraceptive si prezervative in mod gratuit daca pasesc pragul unor cabinete de planificare familiala.